よりよい受験期の生活について考えよう

～集中力アップ・学力アップは食生活から～

北部学校給食センターの栄養教諭の戸叶先生にお越しいただき、受験期の食生活についてお話していただきました。

学力・集中力アップのポイントは・・・

◎朝食が必勝のカギ！！

→①主食をしっかり食べる

　　（脳にエネルギー源が補給され、集中力アップ）

　 ②おかずも野菜もしっかり食べる

 ◎規則正しい生活を！！

→朝型生活の生活リズムへソフトしよう

　　（睡眠中に、脳で記憶が整理される）

最後に、受験勉強に一生懸命取り組んでいる３年生へ、「体調管理も実力のうち！規則正しい生活とバランスのよい食事を心がけましょう！」というメッセージをいただきました。